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糖友多吃两合面馒头【消息】

发布时间:2020-09-16 18:23:36 阅读: 来源:带式过滤机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病患者主食常常吃得很挑剔,太精细的主食会导致血糖的升高,而太粗的主食则会导致碳水化合物含量不够。

可以食用由“玉米+大麦面”组成的两合面或“玉米+大麦面+荞麦面”组成的三合面做的面条和馒头,也可吃“大米+绿豆”组成的二米饭或“大米+绿豆+燕麦”组成的三米饭。也可根据个人喜好,在三餐中分开安排,1~2餐粗粮,1~2餐细粮。

可摄入膳食纤维、维生素及无机盐等微量营养素,又可改善餐后血糖,还不会造成过粗或嘌呤过多的情况。

粗杂粮并非人人可吃,糖尿病合并胃肠疾病、糖尿病合并肾病者应少吃或不吃,糖尿病合并高尿酸、痛风者最好不吃。

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